令和８年度 平地区介護予防事業     ～ LIFE100年への挑戦 ～　 リハビリ・運動のプロ直伝！一生歩けるカラダづくり教室

　　令和８年度 平地区介護予防事業　～LIFE 100年への挑戦～

「リハビリ・運動のプロ直伝！一生歩けるカラダづくり教室」基礎編（10/21）参加者募集中！（対象：平地区在住の方）

    健康寿命を延ばしたい！介護状態にはなりたくない！PPK（ピンピンコロリ）に憧れる！

　 そんなあなた！介護を予防するための「フレイル」の正しい知識やその対応策について

　 専門講師から学んで実践できる健康教室を開催します。

　 みんなで無理なく楽しく「一生歩けるカラダづくり」をしてみませんか？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１　対　象

　　平地区在住の方　　

 

　　※事前申し込み必要　　申し込み方法　コチラ　

２　日　時　

　　基礎編：10月21日（水）

  　　　　　午前10時～11時30分　

　　　　　  中央公民館　３階　大会議室　（いわき市文化センター内）

　 

     運動編：（1）11月10日（火）　　　　

　　　　　  （2）11月24日（火）

　　　　　  （3）12月 ８日（火）

                  午後１時30分～３時30分　

                  いわき市総合体育館　小体育館・会議室

　　

４　内　容

　基礎編：10月21日（水）　　専門講師からフレイル予防について学びます！

　　　　　　　　　　

理学療法士による講話 10:00～11:30

タイトル 「いつまでも自分で動けるカラダのつくりかた」 　講師：かしま病院　理学療法士　中島敏美先生

　　

　　【介護予防及び健康増進ブース】

　　　　・介護や健康に関する情報発信コーナーを設置　　　　

　　　　・簡易な体力測定も実施予定です！　　　　　　　　

　　

 

　運動編：11月10日（火）、11月24日（火）、12月８日（火）　※全３回コース

　　　　全３回参加によりウォーキングの基本を身につけて、楽しく身体づくりにチャレンジ♪

 

　　　　　

全3回 運動の実践 13:30～15:30

タイトル 「ずっと楽しく！ウォーキングの基本とカラダづくり」 　　　　　講師：体育指導員　吉田美保先生

　　　　　

 

５　定　員

　　　・基礎編：70名

 

　　  ・運動編：40名（全3回参加可能な方）

 

　　　　※運動編をお申し込みは基礎編・運動編の両方の申し込みをお願いします♪

 

6　申込方法　

　　　令和８年10月５日（月）から申込開始

　　　（定員になり次第終了）

　

　　（1）ロゴフォームによる入力

　　　（下のＱＲコードを読み込んでください。）　

　　　　　　　　ロゴフォームURL

　　

　　（2）電話による申し込み（平日8:30から17:15まで）

　　　　　平地区保健福祉センター　健康係　電話番号　0246-22-7621

 

 

９　参加費

　　  　無料

 

10　問い合わせ先

　　　　いわき市役所　平地区保健福祉センター　健康係

　　　　電話番号　0246-22-7621

　　

　　　　周知用チラシデータ（PDF／1180KB）