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”おうち時間”を楽しむ動画(食)

更新日:2020年7月6日

 「食」で楽しむ‼ 

免疫力UP編(ツナトマト丼)

減塩編(いろいろ野菜の甘酢漬け)

フレイル予防編(パンプディング)

あいうべ体操で歯っぴぃスマイル

逆ロールキャベツ

さば缶カレー

ひじきの煮物でチャーハン

切り干し大根と豆のサラダ

唐揚げと冷凍野菜の煮物

ギョーザスープ

くるくるロールサンド

五平餅

 

健康づくりに関するパンフレット

 「健康づくり」に関するパンフレット等をご紹介します。パンフレット等を活用して、楽しく、健康づくりにチャレンジしてみてください。

おうちでできる介護予防~気をつけてほしい高齢者のフレイル~

 フレイル(虚弱)を予防するためのポイントをまとめています。なお、フレイルとは、健康な状態と要介護の状態の間の状態で、心身の活力が低下してしまっている状態のことです。

 

簡単にできる「減塩、免疫力UP、フレイル(低栄養)予防」レシピ

※「「食」で楽しむ‼」に関連動画があります。

 

意外と簡単!減塩チャレンジ

 簡単に減塩ができるようポイントをまとめています。

 

あいうべ体操~今日からできる!「フレイル」予防~

 あいうべ体操のやり方を紹介します。

 

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