できることから、健康チャレンジ！

生活習慣病ってなに？

　生活習慣病とは、食事や運動、喫煙、飲酒、ストレスなどの生活習慣が深く関係しておこる病気です。不健康な生活習慣を続けると、やがて糖尿病や高血圧症、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす恐れがあります。

　　　　　　　　

　脳梗塞や心筋梗塞は動脈硬化によって起こる病気で、その多くは40歳以降の働き盛りや、これから人生を楽しもうとする世代に発症します。

　　　　　　　　

生活習慣を振り返りましょう！

　若いうちから不健康な生活習慣を続けていると、大人になってから脳梗塞や心筋梗塞などにつながるリスクが高くなります。子どもの頃に身についた生活習慣は、大人になるほど改善が難しくなります。子どものうちから生活習慣を振り返ることが大切なのです！
 

　生活習慣を振り返り、改善するための「健康づくり」に関する情報を御紹介します。
　情報を活用し、できることから、健康チャレンジ！

生活習慣病予防お役立ち情報　　　　　　　　

健康づくり情報

　　　　　　　　　　

健康レシピ集