目一杯生き切るためのヘルスケア

　いわきの極意Gokui　

The　Essential　Point　of　Health　

 　健康づくり推進課が運営する、「健康とは」「ヘルスケアとは」について探り、市民の皆様とその極意を共有していきたいプロジェクト、目一杯生き切るためのヘルスケアプロジェクト「いわきの極意」。

YouTubeはじめました！！

「Withコロナ健康づくりモデル事業」　Youtube　生配信　

　第一回目：「週の疲れをリフレッシュ！おうちでヨガ」（藁谷弘子先生）

　第二回目：「更年期を美しく健康に！」（伊藤ゆきえ先生）　視聴する方はこちら 

　第三回目：「いわきFCエクササイズ～自宅でフィジカル革命を～」（いわきFC　穂刈　敦先生）視聴する方はこちら

　第四回目：「正しく鍛えよう～座る・立つ～」（北村順子先生）視聴する方はこちら 

　第五回目：「初めてのダンスエクササイズ」（鈴木健一先生）　視聴する方はこちら

　第六回目：「足元から全ては始まる！足指のほぐし方と使い方　視聴する方はこちら

　第七回目：「ヨガ（見逃し再配信）」（藁谷弘子先生） 視聴する方はこちら

　第八回目：「ヨガ」（藁谷弘子先生）視聴する方はこちら

　第九回目：「太極拳」（蛭田英明先生）視聴する方はこちら

　第十回目：「ダンスエクササイズ（サンバ）」（鈴木健一先生）視聴する方はこちら

　第十一回：「歩き方」（北村順子先生）視聴する方はこちら

　第十二回：「自宅でできる、お悩み改善エクササイズ」（いわきFC穂刈敦先生）視聴する方はこちら

　第十三回：「やってみよう！初めての太極拳part２」（蛭田英明先生）視聴する方はこちら

　第十四回：「やってみよう！魅惑のベリーダンス」（Krara　Tee先生）視聴する方はこちら

　第十五回：ZUMBA？ダンス　視聴する方はこちら

　第十六回：「運動苦手でもできる、簡単！ストレッチ＆トレーニング」（Re：Birth坂本郁衣先生）視聴する方はこちら

　第十七回：YOGA（藁谷弘子先生） 視聴する方はこちら

　第十八回：おうちで楽しくゆったりレッスン（いわきゆったり館中野知美先生）視聴する方はこちら

　第十九回：はじめてのダンスエクササイズvol.3タンゴ（鈴木健一先生）視聴する方はこちら　

　第二十回：頭と体で健康に　視聴する方はこちら

　第二十一回：パワーJUNKOの身体塾　あなたの関節正しく動いていますか？（北村順子先生）視聴する方はこちら

　第二十二回：みんなで踊ろうフラダンス！！（Plelehua幸先生）視聴する方はこちら！

　第二十三回：ダイジェストNon-Stop　Remix！視聴する方はこちら！

　第二十四回：はじめての太極拳vol.3（蛭田英明先生）　視聴する方はこちら！

　第二十五回：ストレッチ＆トレーニングvol.2（Re:Birth鈴木優美香先生）　視聴する方はこちら！

　第二十六回：初めてのダンスエクササイズvol.4（鈴木健一先生）視聴する方はこちら！

　第二十七回：頑張らないストレッチ＆筋膜リリース（吉田美保先生）視聴する方はこちら！

　第二十八回：歩き方Part２（北村順子先生）視聴する方はこちら！

　第二十九回：フラダンス（Plelehua幸先生）視聴する方はこちら！

　第三十回　：気になる部位のトレーニング（中野知美先生）視聴する方はこちら！

　第三十一回：リズムでFit　Ｄａｎｃｅ（吉田美保先生）視聴する方はこちら！

　第三十二回：ヨガ（藁谷弘子先生）視聴する方はこちら！

　第三十三回：太極拳（蛭田英明先生） 視聴する方はこちら！

　第三十四回：ヨガ＆ピラティス（吉田美保先生）視聴する方はこちら！

　第三十五回：ジャイブ（鈴木健一先生）視聴する方はこちら！

　第三十六回：肩甲骨（北村順子先生）視聴する方はこちら！

 

令和４年度

　第一回：おやこでFitDance（吉田美保先生）視聴する方はこちら！

　第二回：ヨガ（藁谷弘子先生）視聴する方はこちら！

　第三回：クイックステップ（鈴木健一先生）視聴する方はこちら！

　第四回：首片腕（北村順子先生）視聴する方はこちら！

　第五回：太極拳（蛭田英明先生）視聴する方はこちら！

　第六回：「演劇的ゲームで心も体もリフレッシュ」（カタヨセヒロシ先生）視聴する方はこちら！

　第七回：サンバ（鈴木健一先生）視聴する方はこちら！

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 過去の配信や、健康づくりに関する動画が続々UPされます。

ぜひご覧ください。

 

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