健康を支える快適な住まいを目指して

アレルギーとは

人間の身体に細菌やウイルスなどの異物（抗原）が侵入すると、その異物に対抗する物質（抗体）が作られます。ふだん、免疫は外敵から身を守り有利に働くものですが、これが不利な方向（過敏に反応）に働くと、喘息やじんましんを引き起こします。この反応をアレルギーといい、原因となる物質をアレルゲンと呼びます。
アレルゲンには、吸入性と食物性のものがありますが、住居に起因するアレルゲンは吸入性のものです。

住宅内のアレルゲン

住宅内のアレルゲンとしては、

• チリダニ
• ハウスダスト
• カビ
• ペット

などが考えられます。
なお、発症してしまった場合は、何がアレルゲンになっているか病院で調べてもらうと、対策が取りやすくなります。

室内のチリダニ対策

1　チリダニの特徴

• 温度：25から30度前後を好む
• 湿度：60％以上を好む
• エサ：ひとのフケ、アカ、カビ、食べこぼしなど
• 生息場所：湿気を適度に含む畳、布団、カーペット、クッション、布製ソファー、ぬいぐるみ等
• 季節による消長：ダニ類は梅雨から夏にかけて繁殖します。ダニアレルゲン量は秋に最大になる傾向があります。しかし、最近の住居環境では、1年中繁殖することが可能です。
• 健康被害：ダニやその糞、抜け殻を吸い込むことによりアレルギーを起こします。

2　掃除の方法

1. 床面に掃除機をかけることにより、ダニのえさやダニを取り除くことが出来ます。掃除機は最低週2～3回はかけるようにしましょう。
2. ダニの破片をばらまかないよう、掃除機は高性能フィルターがついているものが良いでしょう。ホースの先を床にしっかりあてて、1平方メートルあたり20秒以上かけてゆっくり動かしましょう。畳1枚あたり30秒から1分かけて行います。
3. 掃除機をかける時は窓を開け、換気を良くしましょう。

3　布団の管理

1. 天気の良い日は布団を干しましょう。ダニは50℃、10分以上で死滅します。
2. 布団をたたいた後は、ダニアレルゲンが表面に出てくるので、布団に掃除機をかけましょう。
3. シーツや布団カバーは、こまめに洗濯しましょう。

4　畳の管理

1. カーペット使用は控えましょう。カーペットにより畳が湿り、ダニが発生しやすくなります。
2. 天気の良い日は窓を開け、部屋の風通しを良くして、畳など室内の湿気を取り除きましょう。
3. 年1回は畳を上げて大掃除をしましょう。 

室内のカビ対策

1　カビの発生しやすい環境

• 温度：20から35度前後
• 湿度：60％以上
• 栄養源等：手アカなどによる汚れ、壁紙および壁紙のノリ、結露した水等
• 健康被害：空気中を浮遊するカビの胞子や断片を吸い込むと、アレルギーの体質によっては喘息などを引き起こします。

2　湿度管理

室内の湿度は、30から60％を目安に管理しましょう。室内で洗濯物を干さない、加湿器を使いすぎないことが大切です。乾燥しすぎると喉の粘膜を傷め、カゼのウイルスが体内に侵入しやすくなりますので、湿度計を見ながら加湿、除湿を行いましょう。

3　浴室の管理

1. 浴室は特にカビの発生しやすい場所です。アカや石けんのカスは、カビの絶好の栄養源です。よく洗い流すようにし、入浴後は湿気がこもらないように換気を行いましょう。
2. 窓などに結露した水はこまめに拭き取るようにし、サッシの下部の排水溝も必要に応じて清掃しましょう。

4　カビ発生時の対処方法

1. 消毒用アルコール、漂白剤、市販のカビ取り剤を使用して除去しましょう。除去する際は、窓を開け換気に注意し、マスクやゴム手袋を使用し、肌を露出しないようにしましょう。
2. 畳に発生したカビは、ぞうきんに漂白剤（5％）をしみ込ませて、カビを拭き取り、最後に消毒用アルコールを噴霧しましょう。
3. 市販のカビ取り剤を使用する時は、説明書をよく読んで使用しましょう。

• 健康を支える快適な住まいを目指して(1MB)(PDF文書)