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トップページ > 教育委員会 > 公民館 > 錦公民館 > 錦公民館市民講座 >令和2年度 市民講座「笑いで健康になる講座」活動記録

錦公民館【市民講座】 笑いで健康になる講座 活動記録

更新日:2020年11月20日

◆笑いで健康になる講座 <第1回>

  • 日時:6月2日(火) 10時~11時30分

  • 講師:山椒家 小粒 先生

  • 場所:錦公民館 第2会議室

  待ちに待った市民講座が開講されました。錦公民館での講座再開のはじまりを飾った「笑いで健康になる講座」の会場の様子です。

シールドごし高座の師匠  大笑い 

巧みな話術と表情の小粒先生の落語に、大きな笑い声があふれ、心身ともにリフレッシュ!

高座を体験したり、笑いのサプライズゲストが登場したり、明るく楽しい時間はあっという間に終了の時間を迎えました。

高座体験にドキドキ  はじめての高座も様になっています

次回は、笑いヨガです。たくさん笑って、ますます元気に過ごしてゆきましょう!

山椒家 小粒先生、ありがとうございました!

◆笑いで健康になる講座 <第2回>

  • 日時:6月16日(火) 10時~11時30分

  • 講師:佐々木 喜栄子 先生

  • 場所:錦公民館 第2会議室

第2回は、笑いヨガです! 笑いヨガの歴史や効果について、お話を伺ってから、いよいよ実践です。

呼吸や集中について教わりながら、身体を動かしました。

気持ちよく伸びます  手を上に

まずはストレッチで体を伸ばします。

手をたたく リラックス

手をたたきながらのアロハ笑いや

足をあげて 瞑想

自転車こぎ笑いなど、体を動かしながら笑い、最後は瞑想でしめくくりました。

佐々木先生、ありがとうございました!

 

 ◆笑いで健康になる講座 <第3回>

  • 日時:7月7日(火) 10時~11時30分

  • 講師:山椒家 小粒 先生

  • 場所:錦公民館 第2会議室

第3回は、駄洒落について楽しいお話を伺ったり、"スペシャルゲストが登場!"して、手品などを楽しんだり、盛沢山の内容でした。

噺家の後ろ姿 みんなで笑って

笑うことが、心と体にとても大切だということを実感できる有意義な時間。

みんなでアクション 色ものは切り絵

笑いのトレーニングのあと、最後は切り絵の実演です。

完成 完成品をプレゼント

巧みなハサミ捌きと、お話をしながら見事に切り抜かれる七夕の可愛らしい作品。

ステキな七夕のプレゼントになりました!!

◆笑いで健康になる講座 <第4回>

  • 日時:7月21日(火) 10時~11時30分

  • 講師:佐々木 喜栄子 先生

  • 場所:錦公民館 第2会議室

今回は、「笑いヨガ」の2回目です! 

交感神経を優位にして元気にしてくれる"笑いヨガ"で楽しく健康になりましょう。

手をたたく 耳をもって

スムーズに自然に笑えるようになってきました。

指のアクション 腕を伸ばして

可笑しいことが無くても、やさしい動きと呼吸で気持ちを明るく高めます。

瞑想1 瞑想2

最後は瞑想をして、心と身体を落ち着けてリラックス。

次回は落語で笑います!

◆笑いで健康になる講座 <第5回>

  • 日時:9月1日(火) 10時~11時30分

  • 講師:山椒家 小粒 先生

  • 場所:錦公民館 第2会議室

  小粒先生の落語と、館長の小噺を楽しみに、みんな元気に集まりました。

笑い5-1 笑い5-2

暑い夏も、お腹の底から笑って元気に乗り切ります。

大喜利 笑い5-3

今回は、大喜利を楽しんだり、ウクレレの芸を披露されたりしました。

笑い5-5 ウクレレ

たくさん笑って、元気になって、あっという間に終わりの時間を迎えました。

 

◆笑いで健康になる講座 <第6回>

  • 日時:9月15日(火) 10時~11時30分

  • 講師:佐々木 喜栄子 先生

  • 場所:錦公民館 第2会議室

笑いヨガにも慣れてきて、自然に肩の力を抜いて笑顔が出るようになってきました。

先生自転車 自転車こぎ

自転車を漕ぐ動作を取り入れたりしながら、いろんなアクションを使って動かします。

かがんで 座ってバンザイ

激しい運動をしなくても、座った姿勢でかがんだり、気持ちよ~く伸ばしたり。

たちジャンプ 手も使って体操

元気に笑って、のびのびとからだを動かしました。

◆笑いで健康になる講座 <第7回>

  • 日時:10月25日(日) 10時~11時30分

  • 講師:山椒家 小粒 先生

  • 場所:錦公民館 第2会議室

今日もたくさん笑って楽しい気持ちになりましょう。

warai1 warai2

期待を裏切らない愉快な噺に、笑いがこみ上げます。

warai3 warai6

講座が進むと、笑い声もより一層明るく盛り上がります。涙を流しながら笑う人も…

warai5 warai4

最後にサプライズで受講生の皆さんから感謝のダンス。

小粒先生、後期の講座でもたくさん笑わせてください!ありがとうございました。

◆笑いで健康になる講座 <第8回>

  • 日時:10月20日(火) 10時~11時30分

  • 講師:佐々木 喜栄子 先生

  • 場所:錦公民館 第2会議室

最終回を迎えた今回も、明るく元気に集合できました。

笑い6 笑い1 

資料を使って、自分の笑い指数をチェックしてから、ヨガレシピを体験しました。

笑い2 笑い3

先生にポーズをなおしてもらったり、体を動かしながら笑ったり。

笑い5 warai5

笑う力は心の筋トレ、瞑想は、脳の筋トレ。

限りある時間を”ごきげん”に過ごしたいと思います。

佐々木先生、ありがとうございました♪

お問い合わせ

教育委員会事務局 公民館 錦公民館
電話番号:0246-62-2732
ファクス番号:0246-62-2732

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