”おうち時間”を楽しむ動画(食)スマートフォン向け
登録日:2020年7月6日
「食」で楽しむ‼
免疫力UP編(ツナトマト丼)
減塩編(いろいろ野菜の甘酢漬け)
フレイル予防編(パンプディング)
あいうべ体操で歯っぴぃスマイル
逆ロールキャベツ
さば缶カレー
ひじきの煮物でチャーハン
切り干し大根と豆のサラダ
唐揚げと冷凍野菜の煮物
ギョーザスープ
くるくるロールサンド
五平餅
健康づくりに関するパンフレット
「健康づくり」に関するパンフレット等をご紹介します。パンフレット等を活用して、楽しく、健康づくりにチャレンジしてみてください。
おうちでできる介護予防~気をつけてほしい高齢者のフレイル~
フレイル(虚弱)を予防するためのポイントをまとめています。なお、フレイルとは、健康な状態と要介護の状態の間の状態で、心身の活力が低下してしまっている状態のことです。
簡単にできる「減塩、免疫力UP、フレイル(低栄養)予防」レシピ
※動画中、「「食」で楽しむ」に関連動画があります。
- 【フレイル予防】パンプディング(動画あり)(PDF文書)
- 【フレイル予防】豆腐のきな粉プリン(動画なし)(PDF文書)
- 【フレイル予防】豆腐白玉だんご(動画なし)(PDF文書)
- 【減塩】甘酢漬け(動画あり)(PDF文書)
- 【免疫力UP】ツナトマト丼(動画あり)(PDF文書)
- 逆ロールキャベツ(動画あり)(PDF文書)
- さば缶カレー(動画あり)(PDF文書)
- ひじきの煮物でチャーハン(動画あり)(PDF文書)
- 切り干し大根と豆のサラダ(動画あり)(PDF文書)
- 唐揚げと冷凍野菜の煮物(動画あり)(PDF文書)
- ギョーザスープ(動画あり)(PDF文書)
- くるくるロールサンド(動画あり)(PDF文書)
- 五平餅(動画あり)(PDF文書)
- さきがけ!漢(おとこ)のおつまみレシピ集(動画なし)(PDF文書)
意外と簡単!減塩チャレンジ
簡単に減塩ができるようポイントをまとめています。
あいうべ体操~今日からできる!「フレイル」予防~
あいうべ体操のやり方を紹介します。